วิธีลดหน้าท้อง หรือ วิธีลดพุง นั้น อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่ามีหลากหลายวิธีมากๆ และหนึ่งในวิธีที่จะช่วยทำให้เราสามารถลดอย่างได้ผลก็คือการรู้ว่าพุงของเราเป็นพุงแบบไหนนั่นเอง!
สำหรับใครที่ใช้ทั้งวิธีการควบคุมอาหาร ทานอาหารลดพุง ลดเอว เร่งด่วนแล้ว แต่ก็ยังมีปัญหาไขมันส่วนเกินที่ลดได้ยาก บางคนเป็นคนออกกำลังกายสม่ำเสมอ ก็ยังลดไขมันไม่ลงจริง ๆ ซึ่งเหตุการณ์แบบนี้สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ค่ะ โดยอาจมาจากปัจจัยที่หลีกเลี่ยงได้ยาก อย่างอายุที่มากขึ้น การเผาผลาญพลังงานทำงานได้น้อยลง หรือแม้กระทั่งการใช้วิธีลดน้ำหนัก ออกกำลังกายลดสัดส่วนแบบไม่ถูกวิธี ก็ยังทำให้เกิดปัญหาไขมันส่วนเกินคงค้างได้อยู่ค่ะ
หากคุณเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก และไม่มีวี่แววจะลดลงเลย นั่นอาจไม่ใช่เพราะการรับประทานอาหาร แต่อาจเป็นเพราะการถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่ทำให้คุณมีระบบเผาผลาญที่ไม่ดีเท่ากับคนอื่น ซึ่งถ้าหากเป็นอย่างนี้แล้วก็อย่าเสียใจไปค่ะ ลองเปลี่ยนมุมมองว่าจากที่อยากจะผอม เราก็มาดูแลรูปร่างเพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพที่แข็งแรง และดูฟิตแอนด์เฟิร์มดีกว่าค่ะ
คำถามที่พบบ่อย วิธีลดพุง ลดหน้าท้อง
“การบูร” กับสรรคุณ ประโยชน์และโทษที่คาดไม่ถึงของการบูร
เอาเมนูอาหารง่าย ๆ สำหรับคนลดน้ำหนักมาฝากค่ะ
#ฟิตแอนด์เฟิร์ม#ลดพุง#ลดหน้าท้อง#วิธีลดพุง
สำรวจ…อาหารฮอตฮิตเพื่อสุขภาพ…ของคนยุคใหม่
ปรับเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายให้หลากหลายขึ้น จะเผาผลาญ ลดพุง ลดไขมันหน้าท้องได้ดีกว่า
กินอาหารอย่าง น้ำมันตับปลา เพื่อเพิ่มฮอร์โมนเผาพลาญไขมัน ในร่างกาย
สำหรับการทานเนื้อสัตว์เพื่อควบคุมอาหารลดน้ำหนัก แนะนำให้เลือกเนื้อสัตว์ที่ติดมันน้อยหรือไม่ติดมันเลยจะยิ่งดีมาก ซึ่งอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ อาหารลดพุง ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหมู เนื้อไก่ หรืออาหารทะเล ล้วนจัดเป็นอาหารกลุ่มโปรตีนที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย พร้อมกับช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายของเราได้ดีมากเช่นกัน ดังนั้น ผู้ที่ต้องการลดหุ่น ลดพุง ควบคุมน้ำหนัก ต้องเลือกที่ไม่ติดมันจะดีที่สุด
พุงหาย แต่นมไม่หด...ลดน้ำหนักอย่างไรให้หน้าอกยังอวบอึ๋ม
แม้เราจะไม่ได้ทานอาหารแต่การย่อยก็ยังเกิดอยู่
การคุมอาหารเป็นการปรับพฤติกรรมในการรับประทานอาหาร ที่เน้นลด-ละ-เลิกอาหารที่ทำให้สุขภาพเสียหุ่นพัง ซึ่งส่งผลให้น้ำหนักลดลงและลดหน้าท้องได้อย่างยั่งยืน ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย หมอเชื่อว่าไม่ว่าเราจะมีพุงป่องแบบไหนก็สามารถลดหน้าท้องได้ เพียงแค่เราเอาจริงเอาจังและมีวินัยกับตัวเอง ทั้งนี้ไม่ใช่เพื่อใครค่ะ แต่เพื่อตัวเราเอง รับรองได้ว่าผลลัพธ์ที่ได้มันคุ้มค่ากับสุขภาพและรูปร่างแน่นอนค่ะ
Comments on “Facts About อาหารลดพุง Revealed”